ЕСЛИ ТЕБЕ ПОНРАВИЛСЯ МОЙ САЙТ КЛИКНИ НА ПАРУ КНОПОК СОЦ СЕТЕЙ.
ТВОЁ ЗДОРОВЬЕ

ОБЕСПЕЧЬ СЕБЕ ДОЛГУЮ ЖИЗНЬ!
ВНИМАНИЕ! ИЗДАТЕЛЬСТВОМ NOBEI PRESS ЭТА КНИГА ПРИЗНАНА НАУЧНОЙ МОНОГРАФИЕЙ!
В этой книге вы найдёте практические рекомендации фактически по всем разделам организации здорового образа жизни, лечению заболеваний пищевыми продуктами и, соответствено, продлении жизни. Презентацию книги "ДОЛГОЛЕТИЕ ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ - ЭТО ПРОСТО" смотри в видео, кликни на обложку книги.
Если видео тебя убедило в необходимости приобретения книги, жми заказать.
ПРИОБРЕТАЙ КНИГУ - ЭТО СПРАВОЧНИК НА ВСЮ ЖИЗНЬ!
ЧТО ЖЕ ВЫ УЗНАЕТЕ ИЗ КНИГИ, БОЛЕЕ ПОДРОБНО:
- основы функционирования нашего организма (питание и очищение клеток, роль кислорода и атмосферного электричества в жизни человека, роль биотоков и ионов в укреплении организма и т. д.);
- рациональное питание (содержание витаминов и микроэлементов в продуктах питания, действие их на организм при недостатке или избытке, основные питательные вещества для нашего организма ...);
- первой самопомощи в критических ситуациях (на даче, в дороге, дома);
- лечении наиболее распространённых заболеваний продуктами питания, физическими и энергетическими методами;
- о большом количестве справочного материала народной мудрости, применительно к здоровью человека.
Это логотип книги.
Это, как вы уже догадались, передняя и задняя обложка книги.
Стоимость книги "Долголетие для пенсионеров - это просто" всего 95 рублей + комиссия сервиса. Это совсем не дорого, в издательстве её оценили в 400 рублей. Жми заказать и книга твоя.
ПРИСВАИВАТЬ АВТОРСТВО ЗАПРЕЩЕНО, АВТОРСТВО ПОДТВЕРЖДЕНО ИЗДАТЕЛЬСТВОМ, УКАЗАННЫМ В БЕГУЩЕЙ СТРОКЕ.
ЗА КАЧЕСТВО ПРЕДОСТАВЛЕННОГО МАТЕРИАЛА В КНИГЕ Я РУЧАЮСЬ, ТАК КАК ОНА СОСТАВЛЕНА НА ОСНОВЕ ИЗДАНИЙ ЗНАМЕНИТЫХ ВРАЧЕЙ, АКАДЕМИКОВ (смотри на главной странице).
ОТЗЫВЫ, С ЦЕЛЬЮ ЭКОНОМИЯ МЕСТА НА САЙТЕ, Я НЕ ПРЕДОСТАВЛЯЮ - ИХ МНОГО И ОНИ ВСЕ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ.
ДАЛЕЕ СМОТРИ СТАТЬИ ИЗ ЭТОЙ КНИГИ
ЭТА КНИГА СОДЕРЖИТ СПРАВОЧНЫЕ МАТЕРИАЛЫ ПО ВСЕМ СПОСОБАМ СОХРАНЕНИЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ, ПРИОБРЕТАЙ - ЭТО НА ВСЮ ЖИЗНЬ. МАТЕРИАЛЫ, ПРЕДОСТАВЛЕННЫЕ В ЭТОЙ КНИГЕ, НЕ ПОДЛЕЖАТ СТАРЕНИЮ. ЖМИ ЗАКАЗАТЬ!
ГИПЕРТОНИЯ - НАИБОЛЕЕ РАСПРОСТРАНЁННОЕ ЗАБОЛЕВАНИЕ ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ.
Гипертония - это постоянное (хроническое) повышенное кровяное давление. Артериальное давление - это давление крови в крупных артериях человека. Различают два показателя артериального давления:
- систолическое (верхнее) артериальное давление - это уровень давления крови в момент максимального сокращения сердца;
- диастолическое (нижнее) артериальное давление - это уровень давления крови в момент максимального расслабления сердца.
  Артериальное давление измеряется в миллиметрах ртутного столба, сокращённо мм.рт.ст. Почему надо знать величину артериального давления? Повышение давления на каждые 10 мм.рт.ст. увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 30%. У людей с повышенным давлением в 7 раз чаще развиваются нарушения мозгового кровообращения (даже инсульты), в 4 раза чаще ишемическая болезнь сердца, в 2 раза чаще поражения сосудов ног. Именно с измерения артериального давления необходимо начинать поиск причины таких частых проявлений дискомфорта, как головная боль, слабость, головокружение. Во многих случаях за давлением необходим постоянный контроль и измерения следует проводить по несколько раз в день. Артериальное давление - один из важнейших показателей функционирования организма, поэтому каждому человеку надо знать его величину. Для оценки уровня артериального давления можно использовать классификацию Всемирной организации здравохранения, принятой в 1999 г. Смотри таблицу в книге страница 102. Можно оценить по империческим путём выведенной формуле определения артериального давления. Ваше давление определяется так: 102+(0,6х ваш возраст), то есть: 102+(0,6х74(мой возраст)=102+44,4=146,4, а нижнее (согласно таблицы) ниже 90.
Правильное измерение артериального давления.
  Уровень артериального давления не является постоянной величиной - он непрерывно колеблется в зависимости от воздействия различных факторов окружающей среды. Колебания артериального давления у больных гипертонией значительно выше, чем у лиц, не имеющих этого заболевания. Измерение артериального давления может проводиться как в состоянии покоя, так и во время действий физических или психико-эмоциональных нагрузок, а также в интервалах между различными видами активности. Артериальное давление, чаще всего, измеряется в положении сидя, но в некоторых случаях возникает необходимость его измерения в положении лёжа или стоя. Для выполнения измерений в состоянии покоя необходимо обеспечить комфортные условия для обследуемого и выполнить следующие требования:
- за 30 минут перед измерением необходимо исключить приём пищи, курение, физические напряжения и воздействие холода;
- перед измерением давления необходимо спокойно посидеть или полежать и расслабиться;
- измерение давления начинается через 5 минут после отдыха в указанном положении;
- при измерении давления в положении сидя спина должна иметь опору, так как любые формы изометрических упражнений вызывают повышение артериального давления. Средняя точка плеча должна находиться на уровне сердца (4-е межрёберье), то есть сидеть немного развалясь;
- в положении лёжа рука должна располагаться вдоль тела слегка поднятой до уровня, соответствующего середине груди (под плечо и локоть можно положить небольшую подушечку);
- во время измерения давления нельзя разговаривать и двигаться;
- если проводится серия измерений, рекомендуется менять первоначальное положение. Интервал между измерениями 1 минута. В паузах между измерениями желательно ослабить манжету.
Измерение артериального давления у пожилых людей.
  У пожилых людей наблюдается тенденция к большой нестабильности артериального давления (из-за прогрессирующего, по мере старения человека, понижения эластичности стенок сосудов, атеросклероза и нарушения в работе систем регуляции кровотока), поэтому для них особенно важно выполнять несколько последовательных измерений и регистрировать их среднее значение. В этом отношении хороши приборы автоматического замера давления, они дают средний результат даже из 30 замеров. Эту нестабильность давления необходимо учитывать перед постановкой диагноза или применением терапевтического лечения. Пожилым людям настоятельно рекомендуется избегать эпизодов внезапного падения давления.



счетчик посещений
Web Page Maker, create your own web pages.